Semienkový krém s avokádom a mangom

Ingrediencie:

1 porciu semienkovej zmesi (semienka a olejnaté semená) / 1 porcia zeleniny (avokádo) /  sladké mango / škorica alebo 1/2 vanilkového lusku / 1 – 2 pl kakaového prášku

 

Postup:

  1. Dopredu namočené semienka zmixujeme.
  2. Mango a avokádo očistíme a nakrájané na menšie kúsky pridáme do mixéra a spolu s koreninami mixujeme na hladkú hmotu
  3. Ak je hmota veľmi hustá, môžeme pridať trošku vody, čo dodá krémovejšiu konzistenciu.

 

Výsledok veľmi závisí na kvalite a výkonu mixéra.

 

Tip:    Pre viac vône a jemnosť od 3 fáze môžeme pridať miesto vody rozpustený kokosový tuk nebo mandľové maslo.

Miesto semienkovej zmesi možno použiť aj orechy a semienka.

Kurzy

Vyberte si z našej ponuky