• vačšie jablko
• 25-30g ražnej krupice alebo vločky (slúži miesto ovsenných vločiek, alebo dvoch krajcov chleba)
• 200-250 ml plnotučného mlieka kravského alebo kozieho, ovčiho, sójového (porcia bilekoviny v tomto prípade mlieka)
• škorica, vanilka alebo kakao (podľa chuti)
• trošku vody

Príprava:

• Jablko umyť, zbaviť jadrovníka potom ich nakrájame na malé kúsky. Kúsky jabĺk podusiť v malom množstve vody.
• Ražné vločky alebo krupicu a mlieko pridajte k ovocnej hmote a nechajte variť.
• Nakoniec nechajte kašu postáť po dobu 10 minút.
• Ochutíme škoricou....

Tip:
Ovocie môže byť zamenené. Možností je veľa, ideálne sú hrušky, mango, ...

Dobrú chuť!