Postup:

1. Predhrejte rúru na 175 ° C (ventilátor 155 ° C, plyn 2).
2. Jablká umyte, odstráňte jadrovník a dužinu nastrúhame.
3. Slnečnicové semená opražíme na panvici (na sucho), mleté mandle a všetky ingrediencie zmiešajte.
4. Z hmoty tvoria malé guľôčky a vyrovnajte vidličkou na placičky. Plechu vyložíme papierom na pečenie, poukladajte placičky a pečieme asi 30 minút.

Tip: Podľa chuti, môžete zmeniť masu pridaním perníkového korenia, egyptským (mletým) čajom, alebo strúhanou mrkvou či  tekvicou, pre tích čo majú k tejto zmesi aj zeleninu.
Do masy možno primiešať malinké kúsky tmavej čokolády.
Takže buďte kreatívny.

Dobrú chuť a bavte sa!