1 porciu semienkovej zmesi (semienka a olejnaté semená) / 1 porcia zeleniny (avokádo) / sladké mango / škorica alebo 1/2 vanilkového lusku / 1 – 2 pl kakaového prášku
Postup:
Výsledok veľmi závisí na kvalite a výkonu mixéra.
Tip: Pre viac vône a jemnosť od 3 fáze môžeme pridať miesto vody rozpustený kokosový tuk nebo mandľové maslo.
Miesto semienkovej zmesi možno použiť aj orechy a semienka.